Terapia związków

Terapia par i związków – przestrzeń dla Waszej relacji

Każda relacja tworzy własny świat: wspólną historię, sposób budowania bliskości, wyrażania potrzeb i radzenia sobie z napięciem. Z czasem rozmowy mogą jednak zamieniać się w powtarzające się konflikty, wycofanie albo milczenie. Partnerzy coraz częściej reagują na swoje zranienia, a coraz rzadziej naprawdę się spotykają.

Terapia pary daje możliwość zatrzymania tego mechanizmu i zobaczenia, co dzieje się pomiędzy Wami – nie tylko na poziomie słów i zachowań, lecz także emocji, potrzeb, granic oraz nieświadomych wzorców.

Pomagam parom, które:

• mierzą się z nawracającymi konfliktami lub narastającym dystansem,
• mają trudność w komunikowaniu potrzeb i uczuć,
• przechodzą przez kryzys, zdradę, stratę albo ważną zmianę życiową,
• chcą odbudować bliskość i wzajemne zaufanie,
• zastanawiają się nad przyszłością związku,
• chcą lepiej zrozumieć siebie i partnera w relacji.

Co dzieje się podczas terapii?

Wspólnie przyglądamy się temu, jak powstają konflikty, jakie emocje kryją się pod wzajemnymi reakcjami i dlaczego mimo dobrych intencji powracacie do tych samych bolesnych sytuacji.

Praca może obejmować:

• rozpoznawanie utrwalonych wzorców relacyjnych,
• nazywanie emocji, potrzeb i granic,
• rozumienie wpływu osobistych historii na obecną relację,
• uczenie się rozmowy, w której można mówić i słuchać bez eskalowania konfliktu,
• odbudowywanie poczucia bezpieczeństwa, bliskości i wzajemnego szacunku,
• podejmowanie świadomych decyzji dotyczących dalszego kształtu związku.

Nie każda terapia prowadzi do pozostania razem. Czasem jej rezultatem jest odbudowanie relacji, czasem zmiana sposobu jej przeżywania, a niekiedy podjęcie decyzji o rozstaniu. Celem nie jest utrzymanie związku za wszelką cenę, lecz lepsze zrozumienie tego, co Was łączy, co Was rani i czego każde z Was potrzebuje.

Moje podejście

Pracuję w sposób analityczny i dialogowy, z uważnością na emocjonalny, cielesny i symboliczny wymiar relacji. Dbam o to, aby obie osoby mogły zostać usłyszane. Nie rozstrzygam, kto ma rację, ale nie pozostaję obojętna wobec przemocy, przekraczania granic czy zachowań naruszających bezpieczeństwo.

Pierwsze spotkania służą poznaniu Waszej sytuacji, określeniu potrzeb oraz sprawdzeniu, czy wspólna terapia jest odpowiednią formą pomocy.

Spotkania odbywają się stacjonarnie w Warszawie lub online. Pracuję z parami i osobami tworzącymi związki niezależnie od orientacji, tożsamości płciowej, formy relacji czy statusu formalnego. Każdą relację traktuję indywidualnie – z uważnością, szacunkiem i bez narzucania gotowego modelu bliskości.